Благодаря активному продвижению стандартов красоты, воспевающих худых женщин, многие теперь вынуждены пожинать плоды такого отношения в виде расстройств пищевого поведения или повышения уровня стресса.
Сейчас уже постепенно отходят от модели «худоба — хорошо, лишний вес — плохо», заменяя ее на убеждение, что хорошим результатом является здоровое тело, даже если оно не вписывается в модельные параметры.
Однако, многие девушки и женщины привыкли изнурять себя постоянными диетами в своем стремлении к совершенству. Очень часто это приводит к не очень хорошим последствиям.
Конечно, если у Вас получится достигнуть цели и скинуть пару килограмм — это просто замечательно. Но всегда нужно думать прежде всего о том, какой ценой будет достигнут результат. Не перевесят ли минусы желаемых плюсов?
Необходимо знать меру во всем. Это также касается и питания, ведь оно по сути своей 90% Вашего успеха в поддержании тела. Остальные 10% остаются на такие факторы как генетика и физические нагрузки.
К тому же, необходимо знать о том, какие мифы могут сидеть у Вас в голове по поводу «здорового питания», и сделать все, чтобы не навредить своему здоровью!
