Вы сейчас сидите?
Скорее всего, вы провели сидя уже около часа, смотря видео на компьютере.
Хотя это кажется обычным делом, такой образ жизни может серьезно навредить спине и шее.
Но вы можете снять напряжение дома при помощи простых упражнений.
Да хоть прямо сейчас!
