Продуктов, которые мешают похудеть из-за того, что вызывают брожение, довольно много. Диетолог Ольга Усенко посоветовала более осознанно относиться к своему рациону женщинам, которые хотят похудеть.
По словам Усенко, к продуктам, которые мешают нам похудеть, относятся, свежие овощи. Не ожидали? А ведь они содействует процессам брожения в ЖКТ, нарушают процесс пищеварения и не позволяют нам худеть. Тем, кто озабочен своей фигурой, рекомендуется есть овощи после термической обработки.
В списке врагов худеющих оказались каша, выпечка, которая готовится с использованием дрожжей, омлет, яичница, молочные продукты, свинина, баранина, говядина, кондитерские изделия, морепродукты, газировка.
Столь обширный перечень не означает, что нужно питаться воздухом. Очень важно уметь чувствовать свой организм и понимать его реакции на какие-либо продукты. Всегда следует следовать режиму, выдерживать порции, следить за балансом жиров, белков и углеводов, — посоветовала диетолог.
Возможно, рекомендации диетолога помогут вам снизить количество таких нежелательных продуктов в рационе, чтобы худеть еще быстрее.
