Неблагополучную семью довольно просто определить, ведь в ней вас отговаривают от доверия своему истинному «Я», чтобы вы развили ложное «Я». Что же это означает?
Это означает, что вы имеете право быть всем, кем вы являетесь, но, к сожалению, многие люди имеют бессознательные ограничения из-за того, что они выросли в семье, которая подсознательно попросила их приспособиться к потребностям одного или нескольких членов семьи.
Это вам звучит знакомо? Вот 6 признаков того, что вы выросли в неблагополучной семье и это повлияло на вашу зрелость.
1. Вы склонны выбирать людей, которым трудно ответить взаимностью
Вы постоянно чувствуете, что ваши отношения очень неровные. Именно из-за вашего ложного чувства ответственности и вины вы слишком долго пребываете в этих неравных отношениях.
2. Вы проводите слишком много времени, пытаясь угодить другим
Вы чувствуете вину, когда что-то делаете для себя. Вы чувствуете себя виноватыми, когда злитесь на людей, чего, как вы думаете, не должно быть. Кроме того, вы чувствуете вину, когда другие расстроены.
Это вызвано вашим ошибочным представлением о том, что вы несёте ответственность за чувства других людей. По сути, вы были обучены делать то, что невозможно сделать, чтобы другие чувствовали себя счастливыми.
3. Вы очень требовательны к себе и склонны быть перфекционистом
Обычно это означает, что вас переоценивали или недооценивали. Если вы были переоценены, один или оба ваших родителя придавали слишком большое значение вашим достижениям и, похоже, думали о них даже больше, чем вы. Или вы были недооценены и чувствовали, что никогда не сможете быть достаточно хорошими.
В обоих случаях вы не научились чувствовать свою «ценность» такими, какими вы есть.
4. В ваших близких отношениях слишком много или недостаточно конфликтов
Если вы всегда спорите и доказываете без какого-либо выслушивания или разрешения, возможно, вы родом из семьи, где люди были очень реактивными и неэффективными, когда дело касалось собственного успокоения.
Если же у вас никогда не бывает конфликтов и всё всегда приятно и мило, вы, возможно, родом из семьи, где эмоции «скрывались под ковром», а не разбирались. Как «высококонфликтные», так и «слишком низкоконфликтные» отношения могут быть неудовлетворительными и эмоционально истощающими.
5. Вы экстремальный родитель
Вы либо слишком поблажливы, позволяя своим детям вытворять всё, что угодно, либо управляете ими как в армии, тем самым подавляя их стихийность. В этом случае вы, вероятно, родом из дома, в котором преобладала или одна, или другая крайность.
Хорошей новостью является то, что вы можете создать новое наследие для себя и своих детей.
6. Вам сложно расслабиться
Если вы когда-нибудь остановитесь, то увидите, насколько вы напряжены. Однако люди, которые часто имеют эту проблему, пребывают в постоянном движении, всегда имея в своём списке больше дел, чем позволяет время.
