Этот вид завтрака считается эффективным, так как он сжигает жировые отложения, поможет сбросить от 3 до 5 кг лишнего веса.
Рецепт приготовления:
- 2 ст. л. овсянки;
- 300 миллилитров обезжиренного йогурта;
- 3 чернослива;
- 1/2 чайной ложки какао;
- 1 ч. л. измельченных льняных семян.
Делать завтрак нужно ночью. Залейте чернослив горячей водой, прикройте крышкой на 10 мин. Хлопья овсянки, перемолотые семена льна и какао залейте йогуртом. Потом слейте воду с черносливом, оставьте остудиться. Измельчите чернослив и засыпьте всеми компонентами. Поместите все в холодильник, закройте крышкой.
После пробуждения достаньте средство из холодильника за 30 мин. до приема. Сначала могут быть дискомфортные ощущения, но потом все пройдёт. Через несколько дней вы увидите эффект.
