Ученые сказали, какая простая привычка продлит жизнь

Кто из нас не любит поспать? Пожалуй, сон – это, как говорилось в одном анекдоте, самое лучшее из бесплатных, что немаловажно, удовольствий. Во сне человеческий организм отдыхает, расслабляется, набирается сил и энергии, хороший сон в достаточном количестве – это залог здоровья как физического, так и психического, а также хорошего самочувствия и общей бодрости духа.

Однако в наш век постоянной беготни, спешки, работы с утра до вечера и целой кучи дел часто не хватает времени на себя – банально поспать. Впрочем, не стоит переживать – шведские учёные уже рассказали, как нужно правильно спать, чтобы высыпаться и даже продлить себе жизнь!

Научные работники университета Стокгольма, что в Швеции, заявили, что длительный сон по выходным может не только выступить в качестве компенсации малого количества сна по будним дням, но даже стать фактором, влияющим на длительность жизни в положительном ключе! Для выяснения этой информации был проведён ряд опытов и исследований.

Согласно имеющимся сведениям, всего в научном эксперименте приняли участие порядка сорока тысяч человек. На протяжении ни много ни мало тринадцати лет за ними велось наблюдение. Участники эксперимента сообщали о том, сколько и как они спят в будние и в выходные дни. Учёные же старались как можно точнее выявить уровень смертности среди тех подопытных, которые уделяли сну менее пяти часов в сутки, а также шесть-семь часов в сутки.

 

 

 

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 9.72MB | MySQL:79 | 0,287sec