Вы 100% не умеете защищать кожу летом! Вот что надо делать

Лето уже совсем близко, как и период отпусков, пишет Business Insider. Вы наверняка уже запланировали отдых где-нибудь на море. Тогда подумайте и о том, как уберечься от агрессивных солнечных лучей.

«Запаситесь солнцезащитным кремом. Только используйте его правильно», — говорит врач-дерматолог Джон Зампелла.

Длительное пребывание на солнце грозит вам ожогами. «И что здесь такого?» — спросите вы. Подумаешь — слегка обгорел на солнце. Все дело в том, что солнечные ожоги могут привести к раку кожи! Как же себя правильно защитить?

Лучше вообще не загорать — это вредно. Но находиться на открытом воздухе летом необходимо. Только позаботьтесь о том, чтобы это было еще и безопасно!

По словам Джона Зампелла, наносить солнцезащитный крем от случая к случаю — это не выход. Его нужно использовать ежедневно, вне зависимости от погоды. Включите этот ритуал в вашу традиционную утреннюю рутину. Так вы защитите кожу не только от рака, но и от старения.

Да, витамина D вы получите меньше, зато сократите время воздействия солнечных лучей на кожу.

На пляже солнцезащитный крем рекомендуется наносить каждые два часа. Показатель степени защиты (SPF) падает именно через 2 часа. Используйте крем с показателем SPF не менее 30. Он остается на прежнем уровне и через три часа после нанесения.

Летом держите солнцезащитный крем в сумочке — на всякий случай. Как правильно его наносить?

Не игнорируйте область шеи и верхушки ушей — они чаще всего становятся очагами возникновения рака кожи. Тщательно натирайте кремом не только шею и уши, но также и голову, если волос на ней не очень много.

Последний совет: покупайте не солнцезащитные спреи, а крема. По словам Зампеллы, при распрыскивании большая часть спрея рассеивается в воздухе, вашей коже достается совсем немного.

Обязательно прислушайтесь к советам эксперта — так вы убережете себя от многих проблем со здоровьем.

 

 

 

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 9.74MB | MySQL:83 | 0,271sec