9 эффективных упражнений для подтяжки лица, которые творят чудеса!

Восхищаюсь женщинами, которые в 50 лет выглядят молодо, ухоженно и при этом естественно, без всяких вздутых губ и перетянутых скул. Всегда задаюсь вопросом: как у них выходит сохранять красоту без пластической хирургии и дорогих уколов?Известный во всём мире косметолог Кэрол Маджио разработала уникальную гимнастику для лица, которая подтягивает мышцы и уменьшает количество морщин без посторонних вмешательств.

Женщина, ценящая себя, несомненно, найдет 10 минут для этих несложных упражнений для лица, тем более что их эффективность подтверждает сногсшибательная внешность Кэрол.

Гимнастика Кэрол Маджио

1.Укорачивание носа

С помощью указательного пальца нажмите на кончик носа так, чтобы он согнулся вниз, при этом оттягивай вниз верхнюю губу. Сделайте 30 повторений.

 

2.Разглаживание носогубных складок

Откройте рот, чтобы образовался овал. Положите указательные пальцы на носогубные складки и следуйте пальцами по линиям вверх и вниз до тех пор, пока не почувствуешь жжение в носогубных складках. Затем начните быстро двигать пальцами вверх-вниз и так 30 раз.

3.Формирование яблока щеки

Большим и указательным пальцами схватите мышцы скул. Растяните губы в улыбку и удерживайте 7 секунд, а затем расслабьте. Количество повторений — 10.

4.Коррекция овала лица

Положите ладони на щеки, приоткройте рот и натяните губу так, чтобы она касалась нижних зубов. Легкими толчками прорисовывайте контур лица, приподнимая руками кожу вверх. Время выполнения — 60 секунд.

5.Укрепление шеи

Чтобы укрепить шею, нужно подключить трапециевидную мышцу и группу мышц, находящихся на шее. Лягте, обхватите переднюю часть шеи, приподнимите голову и в этом положении задержитесь, затем опуститесь. Повторите 20 раз.

Каждая девушка мечтает оставаться красивой в любой ситуации. И абсолютно неважно, сколько ей при этом лет. «Шарм, обаяние и красота могут пригодиться женщине даже тогда, когда она собралась выбрасывать мусор или и вовсе собралась на покой», — говорила знаменитая актриса Фаина Раневская. Конечно же, сейчас есть огромное количество различных методов поддержки собственного внешнего вида.

Это и огромное количество салонов красоты, и масса косметических кабинетов, где всегда можно сделать инъекции ботекса или прочих препаратов. К тому же, хирургия тоже шагнула далеко вперед. Однако многие девушки являются противницами уколов красоты и уж тем более, пластических операций.

Но что же делать, если вам уже за сорок, а оставаться молодой хочется как можно дольше? Вы не поверите, но есть потрясающий безоперационный метод. Он не только подарит вам эффект подтяжки лица, но еще и не попросит за это денег, как это сделали бы хирурги и косметологи. Более того, он совершенно безопасен для вашего здоровья. Вы абсолютно ничем не рискуете. Все, что вам нужно, это выполнять определенные чудо-упражнения ежедневно. И ваше лицо всегда будет оставаться молодым, подтянутым и красивым.

6.Упражнение для нижних век

Средними пальцами слегка надавите на область между бровями, а указательные поставьте в уголки глаз с внешней стороны. Взгляд направьте вверх. Глаза плавно поднимайте кверху, а потом слегка прищуривайте, подтягивая нижнее веко. Достаточно 10 повторений.

7.Укрепление нижней челюсти

Указательный палец положите на подбородок, откройте рот, а нижнюю губу втяните внутрь, чтобы она лежала на нижнем ряде зубов. Открывайте и закрывайте рот, одновременно выдвигая подбородок вперед. Оказывайте пальцем сопротивление. Повторите 35 раз, а потом зафиксируйте челюсть и досчитайте до 30.

8.Поднятие уголков рта

Сомкните губы, но не сжимайте. Напрягите уголки рта, чтобы они стали упругими, но зубы не стискивайте. Указательными пальцами опускайте и подымайте уголки рта. Это должно выглядеть так, будто вы расплываетесь в улыбке, преодолевая сопротивление, которое оказывают пальцы. Повторяйте упражнение до тех пор, пока не почувствуете жжение.

9.Избавление от продольных лобных морщин

Положите указательные пальцы параллельно бровям и с помощью легкого нажатия преодолевайте сопротивление пальцев и поднимайте брови. Повторите упражнение 10–15 раз.

Совет:

Прежде чем практиковать гимнастику для лица, убедитесь, что у вас нет никаких противопоказаний. В группу риска входят женщины, которые перенесли инъекционные процедуры и пластические операции в области лица. Сюда стоит включить и людей, страдающих от неврита, повышенного артериального давления, а также имеющих любые рубцы, травмы и раны на коже.

 

Эта гимнастика не займет у вас много времени. Вам потребуется всего лишь десять минут. Посмотрите внимательно это видео до конца и следуйте всем указаниям ежедневно. Оно непременно поможет вам. Будьте красивы и молоды!

 

 

 

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 9.76MB | MySQL:83 | 0,328sec