Многие люди, которые недовольны своим весом, мечтают о том, чтобы сбросить несколько фунтов. Это непросто, так как потеря веса включает в себя много тяжелой работы, которая может быть чрезвычайно утомительной. Тем не менее, если у вас есть сила воли, вы получите невероятное вознаграждение за ваш труд.
Джессика Беникс из Флориды является доказательством этого. В январе 2016 года она весила около 320 фунтов из-за образа жизни. Она каждый вечер просто лежала на диване и ела нездоровые фаст-фуды. Хотя она некоторое время была недовольна своим телом, она не чувствовала необходимости что-либо менять. Но однажды она, наконец, решила внести некоторые радикальные изменения в свою жизнь.
Больше не желая чувствовать себя летаргической и непригодной, Джессика изучила различные упражнения в интернете и начала есть здоровую пищу. После первоначальной работы дома девушка медленно обрела уверенность в себе и начала ходить в спортзал. В течение первых трех месяцев она нанимала тренера, чтобы он научил ее правильно выполнять упражнения. Сочетая тренировку с весом и кардио, Джессика быстро продвигалась и теряла фунт за фунтом.
Уверенность в себе росла с каждым потерянным фунтом с каждым ушедшим сантиметром. Джессика регулярно размещала свои фото в сети и вскоре стала образцом для подражания для многих людей, которые хотели похудеть.
«Потеря веса — это нелегко. Вы должны быть мотивированы, — сказала Джессика. Всякий раз, когда у нее есть какие-то сомнения, она надевает свою старую одежду, чтобы осознать, как далеко она зашла.
Помимо публикации фотографий и видеороликов ее тренингов, Джессика дает советы по упражнениям, которые она регулярно проводит. Молодая женщина перевернула свою жизнь с ног на голову. Она всегда пытается мотивировать своих поклонников покидать свои зоны комфорта: «Пять миль за 45 минут. Год назад я ненавидела бег трусцой. Сегодня я нахожу это забавным!»
Раньше это был баланс между работой, спортом и удовольствием. Но теперь ей удалось объединить все в одном, устроившись на работу в спортзал.
Джессика показывает, чего вы можете добиться с правильной мотивацией и настойчивостью. Возможно, она также вдохновит и вас изменить свою жизнь!
